【西梅】西梅的功效與作用
西梅原產(chǎn)于法國(guó)西南部，這是西梅西梅效作西梅梅子的故鄉(xiāng)。梅子成熟時(shí)，西梅西梅效作其表皮呈深紫色，西梅西梅效作果肉呈琥珀色，西梅西梅效作非常吸引人。西梅西梅效作
西梅含有豐富的西梅西梅效作營(yíng)養(yǎng)成分，包括了纖維素、西梅西梅效作維生素A、西梅西梅效作、西梅西梅效作等，西梅西梅效作西梅可以幫助老年人補(bǔ)充鐵、西梅西梅效作鋅、西梅西梅效作鉀，西梅西梅效作強(qiáng)身健體，西梅西梅效作可以幫助小孩增加各種的維生素，是一種老少咸宜的健康水果。
西梅含有非常豐富的纖維素，專(zhuān)家指出三顆中等大小的西梅就相當(dāng)于一個(gè)新鮮水果所含的纖維素含量。
西梅是水果中補(bǔ)充維生素A的最佳來(lái)源。維生素A是一種脂溶性維生素，能促進(jìn)人體內(nèi)合成，對(duì)保護(hù)視力，維持肌膚、頭發(fā)健康都極為重要。西梅中所含的鉀比較豐富，鉀對(duì)保持肌肉彈性，維持人體電解質(zhì)平衡起著重要作用，同時(shí)還有助于人體代謝過(guò)程中釋放能量，對(duì)減肥有一定幫助。
西梅含鐵也很豐富，鐵是構(gòu)成血紅蛋白的原料，能攜帶血液中的氧分，尤其是對(duì)孕婦、期婦女、嬰幼兒極為重要。西梅中還富含和抗氧化劑。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，俗稱(chēng)“腸道清道夫”， 對(duì)防治結(jié)腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。
西梅糖分很高，所以不需要腌制，也無(wú)需添加任何糖、鹽等調(diào)味料，不去核、不發(fā)酵直接高溫脫水就可以制成西梅干食用。除此之外，西梅本身含有天然的抗氧化劑，可以防止果肉的腐壞之外，食用之后還有延緩衰老的功效。
