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如何快速的擁有苗條身材

來源：上海葉季作者：生活常識時間：2025-07-01 13:11:05

一、何快Y型馬步：主要是速的身材鍛煉股四頭肌，臀部，苗條背部，何快腹部，速的身材和小腿。苗條

1、何快雙腳與肩同寬分開，速的身材腳尖繃直向外分開，苗條雙手尖指向天花板，何快速的身材腹部與雙手形成一個Y字

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責任編輯：生活常識

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