全素咖喱蓋飯的做法，全素咖喱蓋飯?jiān)趺醋龊贸?/h2>
來(lái)源：上海葉季
時(shí)間：2025-07-01 14:26:21
素咖喱蓋飯兩人份
主料
土豆 胡蘿卜 蘑菇 洋蔥 椰奶200ml 咖喱塊100g 米飯
素咖喱蓋飯兩人份的全素做法步驟
1.?所有的食材先切成塊或者丁。食材、咖喱食材大小形狀按照個(gè)人喜好即可。蓋飯
2.?法全飯蘑菇先用煮開的水焯一下，然后過一下涼水。素咖為的喱蓋是去掉模糊的毒素～
3.?倒入橄欖油油溫?zé)裏岚蜒笫[翻炒出香味，然后倒入胡蘿卜、好吃土豆翻炒，全素最后倒入蘑菇繼續(xù)翻炒出香味?？о琾s：不小心刪掉了…
4.?蓋飯倒入椰奶。這個(gè)一盒是法全飯200ml 我做的是兩個(gè)人的量，所以整盒都倒進(jìn)去了，素咖剩一點(diǎn)也是喱蓋浪費(fèi)，這樣會(huì)使食材帶有淡淡的好吃奶味，因?yàn)槲也幌矚g牛奶，全素這個(gè)椰奶的味道相對(duì)于淡一點(diǎn)，也不會(huì)像奶油那么高的熱量。
5.?加水淹沒過食材即可。可以蓋上鍋蓋煮一下，煮到土豆、胡蘿卜熟，軟硬程度依據(jù)個(gè)人喜好。
6.?放入咖喱塊，我放了整盒的，等咖喱完全融化于湯汁中，大火收汁即可。
7.?咖喱出鍋，擺盤澆米飯就好。
小貼士
1、食材一定要在加入椰奶和水以后熬一下，我就是忽略了這一點(diǎn)，沒等土豆胡蘿卜熟就加入了咖喱，咖喱收汁很快我又加了水重新熬，等食材熟了才又收汁，不過不影響口感啦。2、用量的話要看幾人食用還有飯量大小，咖喱的話也要根據(jù)個(gè)人口味的濃淡而定。我用了兩跟中型胡蘿卜、倆中等土豆、6、7個(gè)大小不一的蘑菇，蘑菇可以多放點(diǎn)，煮了之后會(huì)變小。
素咖喱蓋飯兩人份
主料
土豆 胡蘿卜 蘑菇 洋蔥 椰奶200ml 咖喱塊100g 米飯
素咖喱蓋飯兩人份的全素做法步驟
1.?所有的食材先切成塊或者丁。食材、咖喱食材大小形狀按照個(gè)人喜好即可。蓋飯
2.?法全飯蘑菇先用煮開的水焯一下，然后過一下涼水。素咖為的喱蓋是去掉模糊的毒素～
3.?倒入橄欖油油溫?zé)裏岚蜒笫[翻炒出香味，然后倒入胡蘿卜、好吃土豆翻炒，全素最后倒入蘑菇繼續(xù)翻炒出香味?？о琾s：不小心刪掉了…
4.?蓋飯倒入椰奶。這個(gè)一盒是法全飯200ml 我做的是兩個(gè)人的量，所以整盒都倒進(jìn)去了，素咖剩一點(diǎn)也是喱蓋浪費(fèi)，這樣會(huì)使食材帶有淡淡的好吃奶味，因?yàn)槲也幌矚g牛奶，全素這個(gè)椰奶的味道相對(duì)于淡一點(diǎn)，也不會(huì)像奶油那么高的熱量。
5.?加水淹沒過食材即可。可以蓋上鍋蓋煮一下，煮到土豆、胡蘿卜熟，軟硬程度依據(jù)個(gè)人喜好。
6.?放入咖喱塊，我放了整盒的，等咖喱完全融化于湯汁中，大火收汁即可。
7.?咖喱出鍋，擺盤澆米飯就好。
小貼士
1、食材一定要在加入椰奶和水以后熬一下，我就是忽略了這一點(diǎn)，沒等土豆胡蘿卜熟就加入了咖喱，咖喱收汁很快我又加了水重新熬，等食材熟了才又收汁，不過不影響口感啦。2、用量的話要看幾人食用還有飯量大小，咖喱的話也要根據(jù)個(gè)人口味的濃淡而定。我用了兩跟中型胡蘿卜、倆中等土豆、6、7個(gè)大小不一的蘑菇，蘑菇可以多放點(diǎn)，煮了之后會(huì)變小。
